本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
練馬区の氷川台（有楽町線・副都心線）の近くで不妊症の体質改善・逆子のお灸・産後の骨盤矯正などを専門的に行っているコンチェルト針灸院の松浦聡です(*^^*)
本日も前回に引き続き、精子所見を改善する日常生活の取り組みに関してお話しさせて頂きたいと思います。
さて、サプリメントはあまり効果的ではないと前回のブログでご説明しました。
それでは、どのような方法なら精子の質を改善できるのかというと、高度生殖医療のドクターのブログを基に論文などをご紹介させて頂きます。
まずは、地中海式ダイエットの効果について、両角レディースクリニックの両角先生のブログの内容をご紹介させて頂きます。
両角先生がご紹介くださったのは、「地中海式ダイエットで精液所見が改善される」という内容で、地中海沿岸の食生活の特徴である、肉の摂取量を減らしたうえで、魚・豆・穀物・野菜・果物などを多く接種する地中海式ダイエットをすると精液所見が改善するとの報告です。
地中海式ダイエットを行った方と、そうでない方の精子所見を比べると下記の通り、優位に改善されていることが分かります。
精子濃度 (47.4% vs 16.7%, P < 0.001) 総精子数 (55.3% vs 22.7%, P < 0.001) 総運動精子数 (65.8% vs 31.8%, P < 0.001) 前進運動精子率 (84.2 vs 62.1%, P = 0.011) 正常形態精子(50.0 vs 28.8%, P = 0.023) 両角先生のブログ「地中海式ダイエットで精液所見が改善される」は下記URLよりご覧くださいませ。 http://ameblo.jp/kazutom/entry-12253150576.html 次回のブログでは、別のドクターがご紹介くださった論文をもとに、飲料に関するニュースをご紹介させて頂きます♪