本日もコンチェルト鍼灸院のブログをご覧いただきありがとうございます♪
鍼灸施術で不妊症・不育症の体質改善のお手伝いを練馬区平和台（有楽町線・副都心線）で行っている、コンチェルト鍼灸院の松浦聡ですm(__)m
今日のブログでは、男性不妊症関連の内容をご紹介したいと思います。
さて、男性不妊で精子所見が良くない方は、マカや亜鉛のサプリを勧められてのむ方が多いです。
しかし、マカや亜鉛のサプリを飲んでも、あまり精子所見に変化がない方が多い印象です！！
そして今回、イギリスイングランド中部地方のシェフィールド大学の研究で、トマトなどに含まれる赤い色素の成分「リコピン」のサプリメントを服用することで精子所見が改善したと報告されました！！！
シェフィールド大学のサイトはこちら（英文）
https://www.sheffield.ac.uk/news/nr/supplement-from-tomatoes-boosts-sperm-quality-1.867949
試験の内容としては、60人の健康な男性を2グループに分けて、1つのグループにはラクトリコピン製剤を12週間服用させたところ、ラクトリコピンを摂ったグループは、精子のサイズや形態が改善され、運動速度の速い精子も40%ほど増えたと書かれております。
ただし、この研究は対象年齢が１９～３０歳と若く、人数も６０人と少ないので、もう少し大規模で年齢も高めの方も含めた研究が必要と思われます。
また、人体に吸収されにくい普通のリコピンではなくラクトリコピン製剤を使っているので、トマトを多めに食べたりトマトジュースを飲むだけでは、精子所見にどれだけ良い影響を及ぼすかは不明です。
とはいえ、トマトが好きな方でしたら、玄米や胚芽米を使って魚介のトマトリゾットなど、妊活に最適な地中海式料理はいかがでしょうか(@^^)/~~~
食生活や玄米関連の過去のブログも併せてご覧くださいませ♪
・玄米食で不妊症対策しましょう♪
・お金をかけずに妊活
・食事で妊活（GI「グリセミックインデックス」について）