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練馬区氷川台のコンチェルト鍼灸院 院長の松浦聡です(*^^*)
本日は北斗晶さんのニュースなどで最近耳にする機会が多い「乳がん」についてお話しさせて頂きます。
まずは、乳がん関連の統計ニュース「毎週5個の卵で乳がんが増える？」をご紹介いたします。
http://medley.life/news/item/560d0f7aa7db6ff800869432
こちらに記載されている内容を引用すると「毎週5個の卵を食べる人は卵を食べない人に比べて乳がんの発生が4%多く、毎週9個の卵を食べる人は9%多いという結果でした。」と書かれております。
６０～７０％の乳癌の進行にはエストロゲンが関与することからもわかる通り、卵にはエストロゲンが大量に含まれております。
このニュースを見て卵を少し控えようと考えた方もいらっしゃると思いますが、卵に多く含まれる「たんぱく質」は身体にとってとても大切な栄養素で、卵を完全に避けるのは正直言って勿体ないです。
卵はアミノ酸スコアのバランスよく満点なので、食べるのを止めることで健康にとってマイナスにもなりますし、食事メニューの制限につながることからもあまりお勧めいたしません(－－〆)
次回のブログでは、私の個人的な考えや勝手な妄想を交えて、健康的な日常生活のために取り入れた方がよさそうなことをご紹介したいと思います。