本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
練馬区の氷川台（有楽町線・副都心線）の近くで不妊症の体質改善・逆子のお灸・産後の骨盤矯正などを専門的に行っているコンチェルト鍼灸院の松浦聡です(*^^*)
本日のブログは、前回に引き続き不妊症の体質改善に関してご紹介いたします。
過去のブログでもご紹介しておりますが、我が家では酵素玄米を炊ける炊飯器を使っております。
ご興味のある方は下記よりリンク先をご一読くださいませ
・玄米食で妊活しましょう♪（不妊症対策）
・酵素玄米炊飯器を購入
過去のブログでもご紹介している通り、白米と比べて玄米は栄養価も高くGI（グリセミックインデックス）も低いので、標準体重の方にもお勧めできますが、妊活していて肥満気味の方やダイエットしたい方には特におすすめになります。
そして、玄米食の中でもさらにお勧めなのが酵素玄米です♪
私は味的にも酵素玄米が大好きなので、主食が酵素玄米もしくはお蕎麦であれば後はなんでも良いという偏った食生活の人間です。
メリットばかりの酵素玄米ですが、あえてデメリットを挙げるとすれば・・・栄養価を高めるまでに3日もかかるので、4人家族の我が家では3日熟成する前に消費してしまうことです(ノД`)・゜・。
そんなわけで、対策を練った結果として・・・1.5升炊きの保温用炊飯器を購入いたしました(*´▽｀*)
これで私の栄養補給源は確保されました。