先日のブログの続編で、肝鬱気滞（ストレスなどで体の気の流れが悪くなる）による不妊の方にお勧めの気功やツボの刺激方法をお話しさせていただきます♪
ちなみに、不妊症だけでなく、自律神経失調症や生理痛・肩こり・五十肩などにも使える内容です(*^▽^*)
まず気滞体質の方にお勧めの気功ですが、小周天のような静的な気功【静功】よりも身体の動きを伴う動的な気功【動功】の方がお勧めです。
その理由は、軽く動くことや背伸びをしたりして、伸びやかな状態を作ることで気滞の症状は改善されるからです。
それでは、動的な気功にはどのような物があるかというと。
セイシュ（中国語では、シュアイショウと発音します）という気功が簡単かつ効果的なのでお勧めです(*^^*)
ということで、セイシュには二つの方法が有りますので、それぞれご紹介いたします(*⌒∇⌒*)

セイシュ①（体の中の邪気や濁気など不要なものを体の外に出す）
意識をぼ～っとさせながら手を前後に振り、手が体の脇を通るときは掌が体の方を向いた状態で、前に振り切るときは４５°くらい掌が上を向くようにして、喉くらいの高さまで振り上げます。
１分間に５０～６０回くらいのペースで全身をブランコのように揺り動かしつつ、手を前に振りきるときに体の中の邪気を指先から前に飛ばすイメージで行います。
セイシュ②（体の中に良い気を取り込む）
掌を後ろに向けて、手を後ろに向けて振り上げます。
後ろに振り切るときに、踵を軽く挙げて頭も後ろに倒します。
以上の説明をご覧いただいたうえで参考までに動画をご覧ください、師匠に見られたら怒られるようなレベルの気功なので、あくまで参考まで(///∇//)
続いて、あくまで小周天を行う場合に加えた方が良いと思われるツボの刺激方法ですが・・・
ブログが長くなったので・・・
次回に続くってことで、お楽しみに(@^^)/~~~