こんにちは、練馬区平和台 氷川台のはりきゅう院コンチェルト・スタッフです。
我が家の子供達、休校中から春休みへ突入しました。だんだんと、家で過ごすことにも慣れ始めてきたところです。
せっかく子供と過ごす時間が増えたのだから、スキンシップを図りつつ自律神経を安定させるために軽擦法（けいさつほう）をしてみる事にしました（ ＾ν＾）
軽擦法とはマッサージで用いられる手技のひとつです。手や指を対象部位にあて、軽めの力で皮膚面を擦ります。
手の全面（または一部）を施術を受けられる方の体に密着させ、ちょっと軽めの圧を均等に加えながらさすります。手全体を使い、長く大きな動きで背中や脚を軽擦していきます。

息子に仕込んだ後で、私も息子に軽擦を行ってもらいました♪

効果としては、手の摩擦によって皮膚の温度を上げて、血液の循環を良くし、血行がよくなることで、老廃物の排出など新陳代謝を促進。細胞を活性化させます。足に行えば浮腫みの解消にも役立ちます！！！
マッサージの技法としては簡単な技術ですが、プロとしても臨床では必ず用いる重要な技法です。
というのも、いきなり強い力で指圧を受けると筋肉は身構えてしまうので、「これから施術して刺激を与えるよ～」と筋肉にご挨拶しつつ、筋肉の状態を探る目的もあるのです。
追及すると熟練が必要で奥が深くなるのですが、今回はそんなに小難しいことを考えず、親子で楽しみましょう＼(^o^)／
あのイライラで緊迫したムードも、おさらばです。
ついでに、足の裏にも乗ってもらってマッサージしてもらいました。こちらも最高に気持ちよかった！！思わずうたた寝しそうに。。(=_=)

想像以上に楽しめた、休校中の我が家でした。
本格的な軽擦でリラックス、細胞の活性化を体験したい方、ぜひコンチェルト鍼灸院にお越しください（ ＾ν＾）