こんにちは、平和台、氷川台のコンチェルトはりきゅう院スタッフです。
突然ですか皆さんストレス発散出来ていますか？
多かれ少なかれ普段の生活で何かしらのストレスは感じますよね。。
私も、ここ数日イライラが止まらなくて困っています。
原因はコロナウイルスにより小学校が休みになり、プライベートな時間がうまくとれないからです(´；ω；`)ｳｩｩ
普段なら適度にストレス解消して、 気持ちのリセットしているのですが、このご時世。なかなか思うように活動できません。
休校中の子供たちと共に瞑想しようとチャレンジしたのですが、1分ももたずにギブアップです。情けない(TдT)
なので、院長に針でイライラを抑える治療をしてもらおうと声をかけましたが・・・
「深呼吸すれば大丈夫(^_-)-☆」と、、仕事が忙しかったのでしょう。
なので今回は自分でできるストレス解消法、 心を落ち着かせる効果のあるツボをお伝えしたいと思います。
ストレスに効く３つのツボ
＊神門と太衝は、過去のブログでツボの取り方を動画で紹介しているので、詳しく知りたい方はリンク先を参照ください♪
神門（しんもん）
手首の内側、付け根。小指側のシワの上にある筋の内側のくぼみ。精神を安定させ緊張を和らげてくれる。イライラを鎮めてくれるツボ。
太衝（たいしょう）
足の親指とひと差し指の骨の付け根の間にあるくぼみが太衝になります。精神不安、ストレス、イライラ、月経不調、めまい、頭痛に効果があるとされています。
百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん。両耳の上端を頭の上を経由して結んだ線と、鼻から後頭部を結んだ線が交わるところ。 疲れがとれない、不眠、頭痛などに効果的なツボ。
ぜひお試しください♪
?ツボ押しでも心が休まらない方、鍼灸と併用してイライラを解消しましょう（ ＾ν＾）