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鍼灸施術で不妊症・不育症の体質改善のお手伝いを練馬区平和台で行っている、コンチェルト鍼灸院の松浦聡です
今回のブログは不妊症関連ですが、前々回のブログで不眠症への鍼灸でのアプローチ方法を紹介すると書いておりましたのでご紹介いたします。しかしまあ案の定というかなんというか、続編を書くと書いたことを完全に忘れておりました(*´ω｀)
ということで、不眠症のお話をさせていただきます
前回のブログはこちらです☆
・不妊症と不眠症は関係するの？
まずは、不眠症・睡眠障害を大きく二つに分類します。
①布団に入ってもなかなか寝付けない、入眠困難タイプ
②寝つきは悪くないが、目覚めたい時間よりも前に起きてしまうタイプ
東洋医学での考えですが、①の入眠困難ﾀｲﾌﾟは気滞（ストレス体質）の方でよく診られる所見になります。
②の中途覚醒ﾀｲﾌﾟは気虚（体力が低下）の方によく診られる所見になります。
①のストレス体質の方にお勧めなツボはこちら↓
・鍼灸のツボ（太衝）
②の体力低下ﾀｲﾌﾟの方にお勧めなツボはこちら↓
・足三里のツボの取り方
当然、全てのストレス体質の方に「太衝」というツボへの刺激がベストチョイスという訳ではございませんし、体力低下タイプに「足三里」も絶対ではございません！
あくまで東洋医学の世界での一般論としてお聞きくださいませ
ついでに、どちらのタイプの不眠症にも使えるﾂﾎﾞとして、眉間にある印堂というﾂﾎﾞがございます。
・鍼灸のツボ動画（印堂）
このツボも過去のブログでご紹介しましたが、当時は顔にも使える自宅灸が発売されておりませんでした。
現在はお灸を生産しているメーカーが顔にも使えると謳っている刺激の弱いお灸もありますが、私は怖がりなので熱のピークに達する前に取ってしまいました（笑）
自宅でお顔にお灸をする際には火傷に注意して、自己責任で行いくださいませ！！！
・長生灸ソフトを使ってみました♪
ブログを書くと言った割に、昔のブログを紹介しているだけにも見えますが、是非是非ご一読くださいませ(*^^*)