本日もブログをご覧いただき有難うございます。
練馬区氷川台（副都心線・有楽町線）にて不妊鍼灸・子宝鍼灸を行っているコンチェルト鍼灸院　院長の松浦聡です。
一回飛びましたが、前々回のブログの続編ということで、妊活関連のお話をさせて頂きます(=ﾟωﾟ)ﾉ
さて、短期的な精子の質を改善する方法として、射精頻度を上げることを前回のブログでお話ししましたが、今回はもう少し長期的に、本質的な改善方法をご紹介いたします。
前回のブログはこちら
・質の良い卵子があれば妊娠可能？
まずは、男性の精子が成長するまでにかかる時間ですが、約７０日かかると言われております。
つまり、子宝を望むのであれば最低でも２か月半程度は普段の生活にも注意が必要になると考えられます。
ではその期間どのようなことに気を付ければよいかと言うと、禁煙、質の良い睡眠、バランスの良い食事、ストレス対策、アルコールを控える、体に合った運動等が挙げられます。
アルコールに関していえば、ストレスの軽減にもなるので多少はとっても良いと私は考えております。
しかし、タバコに関しては即刻禁煙がベストです。
喫煙はご自身の精子だけでなく、奥様の卵子、そしてせっかく妊娠してもお腹の中の胎児にまで確実に悪影響を及ぼします。
こんな仕事をしていて健康マニア風な私ですが、私自身も過去にタバコを吸っておりました(/ω＼)
しかし、「妊活を始めるのは1年間タバコを吸わずに禁煙が成功してから」ということだけは固く誓い、禁煙が成功してから妊活を始めました。
タバコを吸われる方でこれから子宝を望まれる方にも、たばこだけは辞めて頂きたいです。
精子の質も卵子の質同様に妊娠に影響いたします。
良い卵子と良い精子があれば妊娠しやすいですが、健康に気を配っていても所見（検査結果）が改善しない方もいらっしゃいます。
そのような時は、所見の悪い方のパートナーを責めるのではなく、お互いに出来る体に良いことを行い、2人で妊娠できる確率を高めていきましょう！
女性の卵子はご年齢とともに染色体異常の確率も高くなるので、妊娠できる卵子を採卵できる確率も低下していきます。
せっかく質の良い卵子が取れた時に、旦那様が不摂生をしていて「精子の問題で受精できない」といったことがないように、普段からご夫婦で妊活に取り組むことをお勧めいたします。
ちなみに男性不妊の鍼灸での特効穴は、下腹部にある「中極（ちゅうきょく）」というツボが有名です。
ブログ書いてて今気が付きましたが、中極の動画撮ってませんでした(T_T)
お臍と恥骨を結んで恥骨から5分の1の所が中極です、極力早めにツボ動画とってアップします(ノД`)・゜・。
当院では男性の患者様も受け付けており、ご夫婦で治療をお受けになられる方も増えております。
旦那さんにはご自宅でのお灸だけ行う方もいらっしゃいますので、旦那さんにお灸をする際のツボの相談なども受け付けます。
お気軽にご相談下さい(*^^*)