鍼灸で不妊症の体質改善や、ミュージシャンのフォーカルジストニアや管楽器奏者の鼻抜け症状の改善を行っている、練馬区平和台（有楽町線・副都心線）のコンチェルト鍼灸院の松浦聡です<m(__)m>
本日のブログは体調管理に関するお話です。
さて、例年になく、今年の梅雨はつゆらしい梅雨ですね！！
昨年と比べて、暑さは厳しくなく楽ではありますが、自宅でも洗濯係りの私としては外に干すこともできず不完全燃焼な毎日です。
梅雨明けもはっきりわからない天気予報が続いておりますが、今年も水不足が解消する程度に、降るべきところに雨が降ってくれることを願います(;^ω^)
どうでもよい情報ですが、私の足の肉離れは完全に癒えて大腿直筋も受傷前の可動域を取り戻しております。
足の状態はそれほど悪くなく、こむら返りなども起こっておりませんが、若いころとは違い悪くなる前にメンテナンスが必要な年ごろなので、今週から足湯を始めました(*´ω｀*)

この足湯、昔は治療院で使っていて、不妊症の体質改善の患者さんには好評だったのですが・・・手間がかかりすぎるので、現在はオプションとしても行っておらず、自宅で私用になり下がりました(-_-;)
ブログタイトルは「足湯始めました」ですが、治療院でのオプションとしては行いませんので悪しからず！！！
節水目的にシャワーで済ませている方や、体質改善用に足湯機を購入したい方からご相談いただくことがあるので、簡単にお勧めの足湯機をご紹介いたします！
結論から言うと、足湯機ではなく普通のバケツで良いです(笑)
購入当時は治療院で患者さんに使うことを目的に購入したので、さすがにポリバケツは何ですから足湯っぽい形の容器で探しましたが、自宅で自分用に足湯機を買うなら、膝下ぎりぎり位まで入る深めのバケツが良いかと思います！
足湯専用の商品だと、蓋が付いているのでお湯が冷めない点は良いですが、熱めのお湯を足し湯しながら使えば問題ありません。
私の足湯は底にはプラスチックのトゲトゲローラーが付いていて、足の裏を刺激することも可能な仕様ですが、刺激目的にはあまり使っておらず、むしろ掃除がしづらく邪魔な存在です(^_^;)
足のむくみや消化器の不調に対しても足湯は有効ですが、私は鍼灸師なのでお灸のツボも併せてご紹介させていただきます♪
・足三里（あしさんり）
・陰陵泉（いんりょうせん）
・気海（きかい）
この辺のツボは、気が不足した、いわゆるエネルギー低下タイプの方にご提案するツボになりますが、冷え性な方や足が浮腫む方なども是非お試しくださいm(__)m