本日もブログをご覧いただきありがとうございます(*^^*)
練馬区のコンチェルト鍼灸院 院長かつ、少年野球部の新米コーチ松浦聡です(=ﾟωﾟ)ﾉ
先日の野球部の練習で大腿四頭筋の一つ、大腿直筋（ふともも前面の真ん中の筋肉）の肉離れを受傷したので、いろいろと試してみました！
ちなみに、先日のブログでも書きましたが、初日はアイシングのみで、翌日から鍼灸スタートしてます。
・肉離れ
＊ほんじつのブログは写真が多めで、皮膚にできた水疱などもアップしておりますので、不快に感じる方もいるかと思うので、閲覧ご注意ください！！！
そして、受傷の翌日、朝一でまずは鍼灸。炎症は治まっているので、お灸も電気の鍼も使いました。

そこから、ディズニーランドに行かなくてはならないので、キネシオテープで筋肉を保護。

ちなみに、ホワイトテープという、主に関節を固定したり筋肉の収縮を抑制するために使うテーピングも試しましたが、キネシオの方が痛みは軽減しました。
下の写真がホワイトテープを貼った状態です。

この後でキネシオテープを貼って、ホワイトテープと比べてみようと思ってたので、雑なテーピングですがご容赦くださいm(__)m

そして、こちらがキネシオテープを貼った状態。このテープを貼って出発しました！

この日の状態は、股関節0度（まっすぐ立っている時の股関節の状態）で膝を90度まで屈曲できず、下り坂が特にしんどかったです。
ディズニーランド前半は軽く痛みを感じつつも、平坦な場所は痛みも感じずに歩けていましたが、後半は少し痛みが強くなったので、大腿直筋ができるだけ収縮しないよう温存して歩きました！！
そして、キネシオテープを貼ってから7時間くらいですかね、テープの端辺りが痒くなってきたのですが、そのまま貼りっぱなしで帰宅したところ、かなりかぶれが酷く水疱もできている(-_-;)
若い頃はキネシオでかぶれたことがなかったので油断してました(*´Д｀)

まー、キネシオテープのお陰もあってか、肉離れによる四頭筋の痛みは翌日も悪化していなかったので良しとします♪
次回のブログで、大腿用のサポーターとキネシオ関連の続編を書きたいと思います(#^^#)