前回のブログでは発汗によるデトックスをご紹介しましたが、今回は食事内容を改善することで、環境ホルモンの摂取を控えてデトックスを効率よく行う方法をご紹介いたします。 まずは、デトックスを考えるうえで重要な栄養素の一つとして食物繊維が挙げられます。 便秘がちな方は特に食物繊維を多く取ることで便が大腸にと…
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