こんにちは
氷川台・平和台のはりきゅう院コンチェルトスタッフです。
雨が続いていますね。

梅雨の到来。
日々変わらない様でいて、やはり何となく不調‥そんな方多いのではないでしょうか？
梅雨の不調の主な原因は湿気です。

雨の影響で湿度が高い梅雨時期は、体が大気中の水分を吸収し、重さ、だるさを感じやすくなるそうです。

さらに、湿気で気分が晴れず食欲も湧きにくいと気の巡りが悪くなり、うつ症状につながることもあるのです。。ああ、分かります。このウツウツした気持ち(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

気候なのだから仕方がない？何か対策はないのでしょうか！

安心してください(^^)/
薬膳がありますよ〜

この時期の状態として「体に水を溜めない食生活」「食欲増進のために香りの良い食材を摂取」

利尿作用のある夏野菜をたっぷりと食べて胃の調子を整えたり、むくみにサヨナラ(^^)／しましょう🎵

とうもろこしご飯

米……2合
とうもろこし……1本
生姜……2片
酒……大さじ1杯
塩……小さじ1/2杯

◎とうもろこしは長さを半分にして実をそぎ落とす。生姜は千切りにする

◎炊飯器に酒、塩、水を入れてさっと混ぜる。とうもろこしの芯をのせ、とうもろこしの実と生姜を散らして早炊きで炊く

とうもろこしは、胃の調子を整えるはたらきがあるそうです。
利尿作用があるのでむくみ対策にお役立ち！！ありがたや〜
そして、とうもろこしのひげは、玉米髭（ぎょくべいしゅ）と言って、むくみを抑制する生薬としても使われるんですって！？
生姜にも、体の水はけを良くしたり、体を温めたりする作用があるのでダブルで嬉しい
とうもろこしご飯ですね。

鍼灸と薬膳ご飯で、ウツウツ梅雨とオサラバしましょうU^ェ^U
お待ちしております♪